Löpning 02.15
Simning 01.00 teknik
Tränade mitt första pass hos stockholmspolisen. Det gick bra och jag kände att det här kommer nog bli roligt.
Pratade med några elitcyklister och fick lite tips också. Inser att jag lagt ca 30000 kr för lite på min cykel. Vad hände med "it's not about the bike"?
Det känns inte helt rätt i kroppen. Undrar om det har med blodgivningen att göra?
Min blogg som handlar om vad jag sysslar med i mitt liv. Alltifrån träning, resor, tankar och reflektioner.
torsdag, januari 31, 2008
onsdag, januari 30, 2008
regn och rusk
Cykling intervall (trainer) 01.00
80 situps
Ett bra pass. Det gick fort jämfört med söndagens pass.
Gav blod idag så jag var lite rädd att det skulle påverka träningen, men det gick bra ändå.
80 situps
Ett bra pass. Det gick fort jämfört med söndagens pass.
Gav blod idag så jag var lite rädd att det skulle påverka träningen, men det gick bra ändå.
tisdag, januari 29, 2008
miaoo
Simning 3000 m
Löpning intervall stege 01.30
80 Armhävningar
80 Situps
Underbar simning idag. Kanske ett av mina bästa pass jag kört. Löpningen var hård. Inte ofta jag känner att jag är på väg att spy, haha.
Känner mig väldigt nöjd med dagens träning.
Löpning intervall stege 01.30
80 Armhävningar
80 Situps
Underbar simning idag. Kanske ett av mina bästa pass jag kört. Löpningen var hård. Inte ofta jag känner att jag är på väg att spy, haha.
Känner mig väldigt nöjd med dagens träning.
måndag, januari 28, 2008
söndag, januari 27, 2008
booring
Cykling 02.30 (trainer)
Det är så tråkigt. Så fruktansvärt tråkigt. Är väldigt glad att jag har ett Ds att tillgå..
Det är så tråkigt. Så fruktansvärt tråkigt. Är väldigt glad att jag har ett Ds att tillgå..
lördag, januari 26, 2008
frihetskänsla
Löpning 01.45 fartlek
Underbart pass idag. Det gick riktigt fort i intervallerna. Jag kände mig stark.
Underbart pass idag. Det gick riktigt fort i intervallerna. Jag kände mig stark.
fredag, januari 25, 2008
torsdag, januari 24, 2008
konstiga lumpare
Simning 2500m
Löpning 02.15 snittpuls 131
Det blev väl inte riktigt som jag hade tänkt mig. Halva Bassängen var nämligen full av en massa lumpenmänniskor. Det sjuka var att deras plaskande (de körde någon slags vattengympa) gjorde att vi som simmade i crawllängden sögs in och ner mot deras håll. Väldigt irriterande. Var tvungen att simma snett för att kompensera. Hade planerat 3000 men jag struntade i det efter 2500. Blir så jävla irriterad på mig själv. Det hade ju faktiskt bara varit att simma de där extra 20 längderna så hade jag kommit upp i min plan.
Måste skärpa mig där
Löpningen gick bra. lite segt att springa på så låg puls. Det händer liksom inget.
Dessutom hade jag inte gått ner så mycket som jag trodde. Nåja. Det är bara att bita ihop och fortsätta.
Löpning 02.15 snittpuls 131
Det blev väl inte riktigt som jag hade tänkt mig. Halva Bassängen var nämligen full av en massa lumpenmänniskor. Det sjuka var att deras plaskande (de körde någon slags vattengympa) gjorde att vi som simmade i crawllängden sögs in och ner mot deras håll. Väldigt irriterande. Var tvungen att simma snett för att kompensera. Hade planerat 3000 men jag struntade i det efter 2500. Blir så jävla irriterad på mig själv. Det hade ju faktiskt bara varit att simma de där extra 20 längderna så hade jag kommit upp i min plan.
Måste skärpa mig där
Löpningen gick bra. lite segt att springa på så låg puls. Det händer liksom inget.
Dessutom hade jag inte gått ner så mycket som jag trodde. Nåja. Det är bara att bita ihop och fortsätta.
onsdag, januari 23, 2008
tråkpass
Cykling 01.30 (Trainer)
Fan det är ju så jäkla trist. Dessutom så tog det nästan en halvtimme innan jag kunde komma igång pga att trainern lät illa. Problemet försvann dock om jag höll en lite högre snittfart.
Det sköna med trainerpassen är att man kan se simpsons samtidigt. Det är bra.
Fan det är ju så jäkla trist. Dessutom så tog det nästan en halvtimme innan jag kunde komma igång pga att trainern lät illa. Problemet försvann dock om jag höll en lite högre snittfart.
Det sköna med trainerpassen är att man kan se simpsons samtidigt. Det är bra.
tisdag, januari 22, 2008
smågodis som energi är bra.
Simning 3000m
Löpning ca 01.40 intervaller
Sprang mitt första pass med Niklas idag. Kändes kul att springa med en sm-medaljör. Det var ett jäkligt bra pass och jag fick svar på en hel del frågor.
Löpning ca 01.40 intervaller
Sprang mitt första pass med Niklas idag. Kändes kul att springa med en sm-medaljör. Det var ett jäkligt bra pass och jag fick svar på en hel del frågor.
måndag, januari 21, 2008
blås ut, blås ut och andas
simning 3000m
Det flöt (ordvits?, näe) på bra idag. De första 500 metrarna var lite sega men sen kom jag in i en härlig lunk. Ska gå med i spif i veckan nu. Måste ta tag i det men det är ju så jäkla bekvämt att simma direkt efter jobbet och inte behöva gå till någon kvällsträning. Måste i vilket fall som helst vara med i en klubb för att få tävlingslicens.
ska bli härligt att springa imorgon.
Det flöt (ordvits?, näe) på bra idag. De första 500 metrarna var lite sega men sen kom jag in i en härlig lunk. Ska gå med i spif i veckan nu. Måste ta tag i det men det är ju så jäkla bekvämt att simma direkt efter jobbet och inte behöva gå till någon kvällsträning. Måste i vilket fall som helst vara med i en klubb för att få tävlingslicens.
ska bli härligt att springa imorgon.
söndag, januari 20, 2008
Årets första cykelpass utomhus
Cykling 02.00
Löpning 00.25
Planen var att cykla ett tvåtimmars pass på trainern och kolla lite på "vänner". Tittade då ut genom fönstret och konstaterade att marken faktiskt var torr. Ut i kylan alltså.
Jag är inte riktigt kompis med min cykel ännu. Litar inte riktigt på den. Bakbromsen tar inte helt ok och efter jag fick punka i hässelby strand för några veckor så är det lätt att vara lite nervös att ge sig ut utan extra slangar. Hur som helst så gick turen bra. Om nu bara folk kunde sluta gå på cykelbanan så skulle många problem lösa sig
Löpningen var seg efteråt. Men det ska den också vara.
Löpning 00.25
Planen var att cykla ett tvåtimmars pass på trainern och kolla lite på "vänner". Tittade då ut genom fönstret och konstaterade att marken faktiskt var torr. Ut i kylan alltså.
Jag är inte riktigt kompis med min cykel ännu. Litar inte riktigt på den. Bakbromsen tar inte helt ok och efter jag fick punka i hässelby strand för några veckor så är det lätt att vara lite nervös att ge sig ut utan extra slangar. Hur som helst så gick turen bra. Om nu bara folk kunde sluta gå på cykelbanan så skulle många problem lösa sig
Löpningen var seg efteråt. Men det ska den också vara.
lördag, januari 19, 2008
Fartlek i januaristormar
Löpning fartlek 01.39.30
Galet blåsigt idag. När jag sprang på västerbron så var jag tvungen att kämpa för att springa rakt.
Skönt pass. Alltid roligt att dra om motionärer i de snabba intervallerna.
Galet blåsigt idag. När jag sprang på västerbron så var jag tvungen att kämpa för att springa rakt.
Skönt pass. Alltid roligt att dra om motionärer i de snabba intervallerna.
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)