Löpning
23.42 km
tid 1.45.00
genomsnittligt tempo 4:29/km
kalorier 1880
Puls 153
Kände mig jäkligt löpstark idag
Min blogg som handlar om vad jag sysslar med i mitt liv. Alltifrån träning, resor, tankar och reflektioner.
söndag, november 30, 2008
fredag, november 28, 2008
torsdag, november 27, 2008
en halv klassiker
inledde dagen med ett vansbrosim och avslutade med ett lidingölopp
Simning 01.30 långa serier
löpning långpass
Tid 2.17.50
30km
puls 152
genomsnittligt tempo 4.35/km
kalorier 2412
Kände mig tjock och långsam. Hade siktat på 3 mil på 2.15 men några rödljus satte p för det.
Simning 01.30 långa serier
löpning långpass
Tid 2.17.50
30km
puls 152
genomsnittligt tempo 4.35/km
kalorier 2412
Kände mig tjock och långsam. Hade siktat på 3 mil på 2.15 men några rödljus satte p för det.
tisdag, november 25, 2008
måndag, november 24, 2008
söndag, november 23, 2008
snö och blåst
löpning 22.17km
tid 2.00
genomsnitt tempo 5.24/km
Medelhastiget 11-1km/h
maxhastighet 15.8km/h
kalorier 1771
genomsnittspuls 132
tid 2.00
genomsnitt tempo 5.24/km
Medelhastiget 11-1km/h
maxhastighet 15.8km/h
kalorier 1771
genomsnittspuls 132
lördag, november 22, 2008
fredag, november 21, 2008
torsdag, november 20, 2008
onsdag, november 19, 2008
tisdag, november 18, 2008
måndag, november 17, 2008
fredag, november 14, 2008
onsdag, november 12, 2008
tisdag, november 11, 2008
måndag, november 10, 2008
Löpning 1.40
Ytterligare en dag som inte blev efter schemat. Hade löparkonferens med tenant and partner om jag ska börja träna med dem. Det verkar inte vara helt omöjligt att jag kommer börja göra det.
Nu börjar snart renoveringen av lägenheten bli klar och resten av veckan borde kunna gå efter schemat
Ytterligare en dag som inte blev efter schemat. Hade löparkonferens med tenant and partner om jag ska börja träna med dem. Det verkar inte vara helt omöjligt att jag kommer börja göra det.
Nu börjar snart renoveringen av lägenheten bli klar och resten av veckan borde kunna gå efter schemat
söndag, november 09, 2008
Cykling 01.50
kände mig stark och trivdes enormt fast det var regn, blåst och mörker. Sen fick jag punktering... igen.. så jävla värdelöst.
Summering på min första vecka.
Fix med lägenhet, sjukdom och två punkteringar är kanske inte den mest optimala som uppstartsvecka. men men. Ibland har man bra veckor och ibland dåliga. Det är lång tid kvar tills jag ska prestera.
Imorgon ska jag träffa Team tenant and partner och prata. Ska bli kul att se vad det leder till.
kände mig stark och trivdes enormt fast det var regn, blåst och mörker. Sen fick jag punktering... igen.. så jävla värdelöst.
Summering på min första vecka.
Fix med lägenhet, sjukdom och två punkteringar är kanske inte den mest optimala som uppstartsvecka. men men. Ibland har man bra veckor och ibland dåliga. Det är lång tid kvar tills jag ska prestera.
Imorgon ska jag träffa Team tenant and partner och prata. Ska bli kul att se vad det leder till.
lördag, november 08, 2008
fredag, november 07, 2008
onsdag, november 05, 2008
tisdag, november 04, 2008
måndag, november 03, 2008
söndag, november 02, 2008
Prenumerera på:
Inlägg (Atom)