fredag, oktober 30, 2009

Sista passet i sverige

Löpning 10km

Nu bär det snart iväg till Florida. En dag som jag väntat på i mer än ett år. Min tanke var att jag skulle vara i mitt livs form nu, att jag skulle försöka ta en kvalplats till Hawaii och allt skulle vara så jäkla bra. Tyvärr så känns det inte riktigt så bra. Först tog det slut med Jenny för några veckor sen. Handlar mycket om att jag tränat mycket och inte kunnat göra roliga saker och inte kunnat planera framtiden tillsammans, klassiska kommunikationssvårigheter. Likaså har jag varit lite bort i huvudet pga alla tankar med tävlingen. Det hade varit väldigt skönt att vakna upp tidigare. När man är inne i något så är det svårt att förstå att man försakar andra.

Det hade varit intressant att veta om det gjort någon skillnad om jag förstått det här tidigare. Att tappa den som står en närmast och som kan ge en mest stöd när man behöver det som mest är svårt. Att ladda mentalt på en tävling när det enda man har i huvudet är att man ska fixa sin relation gör inte saken lättare. Att träna rent fysiskt med gråten i halsgropen gör inte heller saken bättre. Ingenting har verkligen känts kul de senaste veckorna. Jag har tränat för att jag måste, men det har inte gått bra. Sen blev jag sjuk till råga på allt. Det suger verkligen.

Det blir en lång paus efter den här tävlingen. Som det känns är jag inte beredd att satsa lika stenhårt i fortsättningen utan försöka se världen utanför.
Jag vill resa, fjällvandra, paddla kajak och ha upplevelser, och det funkar inte i det styrda liv jag tidigare valt att leva. Jag se ljust på framtiden dock. Försöka göra saker rätt för en gångs skull.

Nu åker jag ner och gör mitt bästa trots mina förutsättningar och framförallt ska jag har roligt.

over and out

torsdag, oktober 29, 2009

Har fått vaccin mot svininfluensen och är beordrad vila igår och idag.

tisdag, oktober 27, 2009

Simning 2000m (Med stockholm city triathlon :) )
20*100m

måndag, oktober 26, 2009

Under alla omständigheter som varit är jag väldigt nöjd med dagens pass. De är inget speciellt bra egentligen, men det gav mig åtminstonde känslan att jag inte tappat allt.

Simning
uppvärm 500m
5*100m st 1.45
3*200m st 3.15
5*100m st 1.40 Paddlar

Var stark och andningen kändes fint

Löpning 10km
Jag ville ha ett bra pass som inte var så jättehårt med samtidigt gav mig lite speedkänsla.
Körde på 39.40 vilket är en medelmåtta tid men känslan var grym, kände mig stark och pigg

lördag, oktober 24, 2009

Löpning 22km Hyfsat lugnt..

fredag, oktober 23, 2009

Äntligen!

Förutom ett simpass i onsdags är det här första passet sen i Lördags.

Kändes trots allt ok. Det blev löpning 20km på 1.33.28

tisdag, oktober 20, 2009

Har haft feber i några dagar men jag hoppas kunna träna imorgon igen. Jäkla höst.

lördag, oktober 17, 2009

Simning
3000m

Löpning
förmiddag
lugnt långpass 20.43km 1.34.56

Eftermiddag
snabbare i IMfart 11.54km
Jag trodde verkligen inte det här passet skulle vara ngt problem. Grejen var nog att jag hade för mycket kläder på mig så att jag blev för varm, för det kändes verkligen som jag ute och sprang tredje milen på ett Ironman. Trodde att jag sprang i hygglig fart (4.00) men kollade på klockan och så att snittet var 4.20...vad fan...Frustrerat rullade jag på i mitt piff och pufftempo och insåg att det är nog det här tempot jag ändå kommer att hålla i Florida

fredag, oktober 16, 2009

Simning
3000 m
Bra fart

onsdag, oktober 14, 2009

Cykling
135km

Simning

tisdag, oktober 13, 2009

Simning
3000m 10*200m start 3.30
Fick lite draghjälp av den trevliga simmartjejen. Toppen

Löpning
5*3 km Alla runt 18 var tanken. Det var kallt,blåsigt och kuperat så jag landade runt 20 istället. Trots allt nöjd. Det var tryck i passet

måndag, oktober 12, 2009

Simning
3000m (Test 1500m 23.31)

Kändes mycket bättre i kroppen idag.

söndag, oktober 11, 2009

Vakande upp och kände mig väldigt seg. Trött och tung i kroppen. Var peppad att ge mig ut och cykla idag men jag insåg att det bara var dumt när jag knappt ens kom ur soffan. Jäkligt irriterande. Men det kan vara förklaringen till att det varit segt i kroppen i några dagar. Vilar idag. Sen två dagars simning och långcykling på onsdag istället.

lördag, oktober 10, 2009

Löpning
20km (10-15 IMfart)
Benen kändes bättre idag, men tusan det var segt. Blev dock ett bra pass med rätt fart.

torsdag, oktober 08, 2009

Simning
3000m löst/hårt

Löpning
18km intervaller
Det var segt att starta. Cyklingen igår satte sina spår. Kom dock igång hyfsat och höll en hyfsad fart (runt 4) under de snabba partierna. Det var dock stelheten i benen och inte konditionen som satte farten idag.

onsdag, oktober 07, 2009

Simning
3000m

Cykling
17.5 mil
Jag tjatar om hårda vindar gång på gång, men fasen jag tycker det blir varje blåsigare för varje gång jag kör där ute på ekerö. Vissa partier kändes det som att det var riktiga lanzarotevindar. Hae svårt ligga över 20km/h ibland. Fick ett snitt precis över 30 iaf men usch vad segt det var.

Löpning
5km avjogg

tisdag, oktober 06, 2009

Simning
4000m

Kastar om veckans pass pga av lite känningar i baksidan av låret efter de snabba löppassen.

måndag, oktober 05, 2009

Simning
3000m
högt tempo idag

söndag, oktober 04, 2009

Löpning

25.71 km i Imfart som för dagen gick i 4.12/km och på 1.48.05
Bra stabil fart men regnigt och ruskigt ute

lördag, oktober 03, 2009

Höst

Cykling
80km
Nu är det verkligen höst ute. Blöta kalla fötter och slitigt.

torsdag, oktober 01, 2009

Simning
3000m
gött